美琳小棧

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在生活中，我們常常會遇到緊急的資金需求，例如支付醫療費用、應急修車等各種突發狀況。而這些狀況通常出現時，我們手頭上往往缺乏足夠的現金。這時，小額貸款成為了解決這一困境的最佳選擇。

小額貸款是一種快速獲取現金的方式，申請過程簡單且手續快捷。通常，您只需提供基本的個人資料和證明文件，即可在短時間內完成貸款申請。這種貸款的快捷性使得它成為一種理想的解決方案，尤其在金融緊縮時期。

與傳統貸款相比，小額貸款具有更低的利率和更靈活的還款方式。您可以根據自己的財務狀況選擇適合的還款期限，以確保負擔得起。另外，小額貸款常常不需要提供抵押品或擔保，這對於沒有固定資產的人來說尤為方便。

然而，我們應該謹慎使用小額貸款。雖然它能夠解決短期財務需求，但是若不恰當使用，它也可能落入惡性循環，使您的債務不斷累積。因此，在考慮貸款時，應該清楚計劃貸款資金的用途和還款計劃，並確保自己能夠按時還款。

總而言之，小額貸款是一種有效解決緊急資金需求的方式。它的便捷性和靈活性使得它成為許多人的首選。然而，我們仍然要謹慎使用這種貸款，避免因不當使用而陷入債務困境。最重要的是，我們應該根據自身情況做出明智的選擇，確保貸款所帶來的好處能夠真正滿足我們的需求。

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近年來，隨著科技的進步，網路銀行貸款成為了一種方便、快捷的借貸選擇。這種貸款方式不僅省去了顧客前往銀行辦理手續的時間和繁瑣程序，更簡化了貸款審核的過程，大大提高了借貸效率。

與傳統的銀行貸款方式相比，網路銀行貸款無需顧客親自前往銀行辦理，只需透過網路平台提交申請資料，即可完成借貸程序。這種方式使得借款變得更加方便迅速，不受時間和地點的限制，無論是在家中還是辦公室，只要有網路連接，就能隨時隨地辦理貸款。

另外，網路銀行貸款的申請流程也更加簡化。顧客只需在網路平台填寫相關個人和財務資訊，並上傳相應的證明文件，銀行將根據這些資料進行審核。由於所有資料都能在網路平台上進行交互，銀行可以更快地審核並核准貸款申請，大大縮短了借款者等待的時間。

除了快捷和方便，網路銀行貸款還具有更高的透明度和可競爭性。貸款的利率和費用信息在網路平台上公開，借款人可以對比不同銀行的利率和費用，選擇最適合自己的借貸方式。這種透明度和可競爭性使得網路銀行貸款更能滿足借款人的需求，並提供更具吸引力的借貸選擇。

總之，網路銀行貸款為借款人提供了一種更方便、快捷的借貸方式。隨著科技的不斷發展，網路銀行貸款也將越來越受人們的青睞，成為未來借貸市場的主流選擇。

元大紓困貸款還款方式

生活中心／綜合報導

▲馬修嚴選無加糖優格，提供全家人日常優格需求。（圖／馬修嚴選提供）

每到三月季節轉換之時，耳鼻喉科診所常常門庭若市坐滿家長或長者帶著小孩等候看診。衛福部統計顯示2019 年全台因為過敏就診的人數高達 355 萬人，顯示有不少比例的人每到換季就噴嚏打不停、流鼻水或揉眼睛變成兔子紅眼。

「在台灣的外食習慣、生活作息混亂及環境氣候等因素，推測與國人呼吸道或皮膚等過敏症狀恐脫不了關係，尤其在換季期間，加上溫濕度變化更加困擾過敏兒。」緩解過敏症狀與不適，一般來說，遠離過敏原是最根本的防治方式，不過相對較做到真正的隔離，其次是選擇透過藥物治療。但「預防絕對勝於治療」透過日常食物補充為健康打底，會是適合現代人們生活的選擇之一。

值得國人關注的是，國民健康署於2020年發布促進民眾均衡攝取六大類食物，包含：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，鼓勵民眾每日可攝取1.5-2份乳品類。但根據2013-2016年國民營養調查結果顯示，高達80%以上各年齡層民眾，每天攝取卻不足1份乳品類。

乳品類包含有牛、羊乳、優格、乳酪/起司與優酪乳等，對於乳糖不適症的消費者除了避免飲用牛、羊乳或乳酪與起司，無加糖的優格則是消費者可以考慮放進每天攝取的選項之一。近幾年來各優格品牌製程優化，優格口感和風味大幅提升，馬修嚴選營養師文鈺茹建議在挑選時，盡量以「無添加、無加糖的原味優格」為主，除了熱量相對較低，也比較不會吃進身體不需要的添加物。若考量適口性，則可選擇搭配訴求輕加工的果漿或烤燕麥，讓優格多些風味和變化，口感也更多元。

▲馬修嚴選推出「優格日嚐杯」可依口味添加烤燕麥或果漿增加飽足感與口感。（圖／馬修嚴選提供）

至於優格每日建議吃多少，這可能是許多人心中的疑惑。換算國民健康署建議成人每日乳品攝取量，大約是250g左右的優格，若以家中飯碗則大概是一個碗的容量。裡面營養不可小覷，有小分子胜肽的蛋白質，維持肌力、人體細胞、組織、幫助生長發育，有助於組織的修復。更好吸收的鈣質以維持骨質與肌肉、神經傳導功能，還有改變細菌叢生態、維持消化道機能的益生菌。若擔心一個碗的量一次無法吃完，則可分為早餐、午餐、下午茶或晚餐後分次補充，優格微酸爽的口感，也是非常理想的飯後甜點。

近日蔚為風潮的希臘優格或希臘式優格，除了口感較為濃厚，其蛋白質含量，是許多體態管理和健身族群喜歡在運動後的補充品，營養師建議挑選時，除了檢視成分是否盡量無添加之外，也可以多看一下熱量表來選擇適合自己的商品。對於恐沒有時間坐下來好好吃一份優格的忙碌上班族，挑選方便攜帶和食用的益生菌，是日常照顧自己打底的捷徑。營養師同時也提出建議，挑選益生菌避免落入活菌數等迷思，成分還是盡量選擇無添加，不然就跟吃藥物相去不遠。

現代生活緊張忙碌，市面上有優格品牌推出網路訂閱制，消費者動動手指依照所需要的品項和數量做好挑選，不僅有為家人、長輩規劃的多種訂閱制方案可選擇，再也不用忘記補貨，省下購買時間，還能挑選配送週期，即可在家坐等商品送上門，全程低溫冷藏確保商品品質。「預防絕對勝於治療」，為自己和家人的健康持續打底，養成250g優格的習慣成為日常，或許還能省下未來可能要在診所候診的寶貴時間。

▲多元定期配送優格服務，不會一忙起來就忘記照顧自己和家人。（圖／馬修嚴選提供）